12 weken Summer Ready Plan

We beginnen met een persoonlijke intake waar we je huidige gezondheid en fitnessniveau grondig evalueren om een duidelijk en op maat gemaakt plan op te stellen.

Voordat je aan het programma begint, voeren we een uitgebreide nulmeting uit. Dit geeft ons een baseline van je fysieke conditie en gezondheid om je voortgang nauwkeurig te kunnen volgen.

Gedurende het programma houden we je progressie in de gaten met health checks op drie cruciale momenten: bij de start, na 6 weken en aan het eind van de 12 weken. Dit helpt om je ontwikkeling te monitoren en waar nodig het programma bij te sturen.

Je krijgt 24 op maat gemaakte personal training sessies met EMS (Electro Musculaire Stimulatie), die diepere spierlagen bereikt voor effectievere workouts, zowel in private setting 1:1 of als duo training naar keuze.